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Controlar las causas

Conocer y controlar las causas es fundamental para evitar nuevas crisis

  • Ventila la casa todos los días.
  • Mejor respirar por la nariz que por la boca, para conseguir limpiar el aire de impurezas.
  • Evita respirar sustancias irritantes como el humo de tabaco (pedir que no se fume en nuestra presencia), polvo, gases de automóviles, pintura, aerosoles, no usar determinados productos de limpieza, insecticidas…
  • En el trabajo, si es necesario, utiliza mascarillas o guantes de protección.
  • Deja de fumar. Es posible y hay muchas maneras de hacerlo.
  • Evita los cambios bruscos de temperatura y vacúnate contra la gripe.

El personal de enfermería, medicina y trabajo social hace una función importante y te puede ayudar con tu plan.

  

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