(ir al contenido)

Castellano | Euskara | Français | English

¡Utilice el buscador!

Control de estrés

El estrés puede provocar que los síntomas de la enfermedad empeoren.

Unos consejos que pueden servirte en esas ocasiones son:

  • Relájate y respira. Prueba a escuchar música, leer, descansar, pasear, etc. Y tu enfermera te puede enseñar técnicas de relajación muy fáciles.
  • Reconoce, acepta y expresa las emociones. El miedo, el enfado, la alegría, el dolor, la serenidad, la ansiedad y la tristeza son emociones humanas comunes.
  • Organízate la vida con descansos, evitando prisas y sin agobios.
  • Asegúrate que en tu vida diaria hay actividades agradables.
  • Apóyate en tu gente. Comparte tus sentimientos, tus momentos buenos y no tan buenos.

   

Relájate y disfruta



Gobierno de Navarra

Contacte con nosotros | Accesibilidad | Aviso legal | Mapa web