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La Alimentación

Una alimentación saludable aumenta la salud, contribuye a sentirnos bien física y mentalmente y previene enfermedades del corazón, diabetes, obesidad, distintos tipos de cánceres… Es uno de los 9 factores que explican el 90% de los infartos y parece relacionarse con el 30% de los cánceres.

Se recomienda una alimentación variada, rica en frutas y verduras y pobre en grasas animales. Para poder realizar comidas sanas se ofrecen a continuación distintos materiales con información útil.

(Puede descargar estos materiales pinchando sobre cada imagen)

Folleto

28 páginas con información amplia sobre los alimentos y la alimentación saludable, para ayudar a pensar a quién ya haya decidido mejorar su alimentación o tenga problemas de salud que puedan controlarse con una alimentación más sana.

Tríptico

Información breve sobre la alimentación, qué y cómo comer y cómo cocinar, para animar a hacer comidas más sanas.

 


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