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Salud Pública y Laboral de Navarra

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Promoción de la Salud

Leyre, 15

31003  Pamplona

Tfno.: 848 42 34 50

Fax: 848 42 34 74

isp.promocion@navarra.es

¿Está pensando dejar de fumar?

  1. PROGRAMA DE AYUDA: ACUDA A SU CENTRO DE SALUD

    El programa de ayuda para dejar de fumar en Atención Primaria se oferta en los Centros de Salud e incluye seguimiento individual o en grupos de fumadores.

    Si está pensando en dejar de fumar, sepa que el abandono del tabaco es una decisión personal que no se puede imponer y que el grado de éxito depende del nivel de motivación y de la intensidad de las dependencias comportamental y farmacológica. La condición previa indispensable es una motivación suficiente, sin la cual nada es posible. Se puede apreciar el grado de motivación, y por tanto las probabilidades de éxito en el intento, utilizando este test.

    Test de motivación     

  2. PLATAFORMA EN LÍNEA Y GRATUITA DE LA COMISIÓN EUROPEA QUE TE AYUDA A DEJAR DE FUMAR

iCoach es una plataforma en línea y gratuita, disponible en 23 lenguas oficiales de la UE: Especialmente dirigida para animar a las personas jóvenes de 25 a 34 años de edad a dejar de fumar.

Con la ayuda de iCoach -un entrenador personal en línea gratuito- te ahorrarás un montón de dinero. Utilízala a tu propio ritmo. Sin estrés, sin dolores de cabeza, en un sencillo proceso de cinco pasos.

A diferencia de otras herramientas digitales de salud, iCoach también va dirigida a personas que no quieren dejar de fumar o que presentan un alto riesgo de recaída. Hasta el momento se han logrado resultados asombrosos. Más del 30% de las personas que empiezan el programa dejan de fumar.

 

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