El estrés puede provocar que los síntomas de la enfermedad empeoren.
Unos consejos que pueden servirte en esas ocasiones son:
- Relájate y respira. Prueba a escuchar música, leer, descansar, pasear, etc. Y tu enfermera te puede enseñar técnicas de relajación muy fáciles.
- Reconoce, acepta y expresa las emociones. El miedo, el enfado, la alegría, el dolor, la serenidad, la ansiedad y la tristeza son emociones humanas comunes.
- Organízate la vida con descansos, evitando prisas y sin agobios.
- Asegúrate que en tu vida diaria hay actividades agradables.
- Apóyate en tu gente. Comparte tus sentimientos, tus momentos buenos y no tan buenos.