Nafarroako Osasun Publikoaren eta Lan Osasunaren Institutuak (ISPLN) ohartarazi du oso garrantzitsua dela arreta handiz ibiltzea, bereziki pertsona zaurgarriengan, ostegun honetan Ebroko Erriberan eta Nafarroako Erdialdean tenperatura altuengatik aktibatu den osasun-alerta gorria dela eta; bihar, ostirala, Foru Komunitate osora zabaltzea aurreikusten da.

Osasun Ministerioaren eta Estatuko Meteorologia Agentziaren (AEMET) aurreikuspenen arabera, egoera horrek datorren igandera arte jarraituko duela uste da. Egun horretan, 40 ºC-ko tenperaturak izango dira, 40,3 ºC-koak Kantauri isurialdean eta 41,4 ºC-koak Erriberan. Astelehenean, ordea, tenperaturak behera egitea espero da. 

Horregatik guztiagatik, NOPLOIk arreta handiz jokatzearen garrantzia azpimarratzen du, batez ere 65 urtetik gorako pertsonekin, 4 urtetik beherakoekin, haurdun dauden edo edoskitze naturala jasaten ari diren emakumeekin, bai eta bero gehiegi jasaten duten enpleguetan eta gaixotasun kronikoak dituzten pertsonekin ere.

Era berean, kontuan hartuta herri askok festa eta ekitaldi ezberdinak ospatzen dituztela egun hauetan, hidratazioaren eta ur gehiago edatearen garrantzia azpimarratzen du, egarri sentsaziorik gabe ere, baita itzala dagoen leku freskoak bilatzearena ere. Halaber, ahalegin fisiko handirik ez egiteko gomendatu die herritarrei, eta, ildo horretan, bero gutxien egiten duen orduetan kirol- edo aisialdi-jarduerak planifikatu behar direla nabarmendu du, eguzkitan denbora luzez egotea saihestuz eta eguzkitik behar bezala babestuz.

Bero-kolpe baten sintomak eta gomendioak

NOPLOIk ohartarazten du gehiegizko beroak erantzun fisiologiko eskasa eragin dezakeela, bizi-funtzioak aldatuz eta, besteak beste, kalanbreak, akidura, deshidratazioa, larruazal beroa eta gorritua eraginez. Sintoma horiek bere horretan jarraitzen badute edo kontzientziaren alterazioak agertzen badira, pultsu azkarra eta ahula edo arnasketa azkarra eta azalekoa, nahiz eta esposizioa amaitu den, 112ra deitzea gomendatzen da, bero-kolperik ez izateko.

Era berean, gomendagarria da alkohola, kafeina edo azukredunak dituzten edariak ez kontsumitzea, gune freskoetan egotea edo ur epel edo hotzarekin dutxatzea, bisera eta ehun arin eta transpiragarriko arropa lasaia erabiltzea, kotoi edo liho motakoak, gorputzaren zatirik handiena estaltzen dutenak, eta eguzkitan aparkatuta dauden ibilgailuen barruan egotea saihestea, nahiz eta leihatilak irekita egon, batez ere adingabeak, pertsona nagusiak edo antzeko animaliak daudenean.

Lan-eremuan, aste amaiera honetarako aurreikuspena kontuan hartuta, karga fisiko handieneko lanak astelehenera eta ondorengo egunetara atzeratzea gomendatzen da, bereziki aire zabalean egingo direnak. Halaber, egun horietan guztietan prebentzio-neurriak zorrotz bete behar dira. Zehazki, langileak behar bezala hidratatzen direla ziurtatzea, bai eta lan-erritmoa egokitzeko eta atsedenaldien maiztasuna handitzeko aukera ere, behar bezala egokitutako eremuetan. Azkenik, bero-kolpearen aurreko sintomak (zorabioak, karranpak, desorientazioa, etab.) zaintzen direla gogorarazi da, batez ere beroa jasan dezaketen langileen artean.