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Tomar las riendas

Afrontar con confianza y apoyos la enfermedad garantiza nuestra futura calidad de vida. Por eso es importante implicarnos cuando antes en el autocuidado.

El diagnóstico de cualquier enfermedad crónica tiene un impacto emocional porque enfrenta a la enfermedad y a veces incluso a la muerte, requiere adaptaciones y a veces impone algunas limitaciones a la vida y necesita determinados cambios para manejarla. Además está la repercusión en el entorno familiar, laboral, social... y cómo nos influye.

Pueden aparecer sentimientos diversos: sorpresa, angustia, tristeza, alivio, rechazo, agresividad, alegría, preocupación, miedo, etc. Es importante comprenderlos y darse tiempo para adaptarse a la nueva situación.  

¿Qué necesitas para conseguirlo?

  • Comprender qué es, su diagnóstico, tratamiento y pronóstico.
  • Valorar su impacto en nuestras vidas.
  • Manejar adecuadamente los sentimientos negativos que nos pueden surgir.
  • Revisar nuestros éxitos anteriores en solucionar problemas y aplicar esos métodos u otros nuevos en la situación actual, identificando nuestros puntos fuertes y capacidades.
  • Proponernos objetivos de autocuidado realistas y que podamos alcanzar de forma gradual.
  • Contar con apoyos: familia, centros de salud, amistades, recursos de la comunidad...

Para pensar



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