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La Campaña de Mujer y Deporte, bajo el lema “Quiérete, haz deporte” organizada por el Gobierno de Navarra a través del Instituto Navarro del Deporte y Actividad Física y el Instituto Navarro para la Igualdad, surge en el año 2003 con la idea de dar a conocer a la población femenina navarra los beneficios que aporta la práctica de la actividad física y una alimentación equilibrada en la salud física y psíquica de la mujer.
A través de ocho años de andadura, esta campaña ha visitado la zona norte, media y sur de Navarra, acercándose a 60 localidades donde mas de 5.000 mujeres han visitado el stand donde se les pesa y mide para hallar su índice de masa corporal, además de recibir información individualizada por parte de dietistas que les asesoran sobre las pautas a seguir para llevar una alimentación equilibrada y los beneficios que aporta la práctica de la actividad física en su salud.
En sus cinco últimas ediciones se ha incluido una charla donde se ha relacionado alimentación y práctica deportiva en la prevención de la obesidad y osteoporosis, impartida por dietistas diplomadas y que ha despertado un gran interés por parte de la población femenina, cada vez mas sensibilizada en estas enfermedades tan comunes del siglo XXI.
La Campaña de mujer y deporte “Quiérete, haz deporte” consta de:
1. Un stand para el control de peso, talla, índice de masa corporal y recomendaciones personales en relación a la alimentación y actividad física a realizar a través de 2 dietistas diplomadas.
2. Charla informativa relacionada con la práctica de la actividad física y la alimentación impartida por una diplomada en nutrición.
Esta Campaña se podrá solicitar a través de los técnicos de deporte de la zona, Asociaciones o Entidades Locales, llamando al teléfono 848-427825 o a través del correo electrónico aonainds@navarra.es
10 consejos saludables sobre alimentación y ejercicio.
Si vas a comenzar un programa de ejercicio físico recuerda que:
- Si tienes algún problema de salud, debes consultar a tu médico.
- Comienza a practicar deporte de forma suave y moderada.
- Realiza una alimentación variada y equilibrada.
- Modifica los hábitos sedentarios en tu vida cotidiana.
- Convierte la práctica deportiva en un hábito regular.
Para obtener información sobre cuestiones relativas a la mujer y/o relacionadas con el deporte:
Instituto Navarro para la Igualdad
Avda. Carlos III nº 36 - 2º Dcha.
Tfno.: 848 42 15 88
31003 Pamplona
email: inigualdad1@cfnavarra.es
Web: www.igualdaddegenero.navarra.es
Instituto Navarro del Deporte y Actividad Física: C/Arrieta, 25 Tfno.: 848 42 78 20.
Fundación mujer y deporte:
http://www.mujerydeporte.org/
Si quieres ampliar tus conocimientos relativos a la salud y el deporte:
Instituto Navarro del Deporte y Actividad Física (publicaciones):
“ Deporte y salud” (Cuadernos Técnicos de Deporte, nº 7)
“ Deporte saludable” (folleto)
“ Alimentación y ejercicio físico” (folleto)
“ Ejercicio físico en la prevención y tratamiento de la obesidad” (folleto)
Fundación Grupo Eroski: www.saludydeporte.consumer.es/
Para solicitar información sobre instalaciones o programas:
- Programa de gimnasia de mantenimiento y aeróbic del Ayuntamiento de Pamplona: www.aefisport.com/
- Servicios de deporte de los ayuntamientos:
Tfnos: 010, 012 y otros.