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Mujeres y Deporte

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Campaña Mujeres y Deporte

“QUIÉRETE, HAZ DEPORTE”

XI Campaña Mujeres y Deporte

La Campaña Mujeres y Deporte bajo el lema "Quiérete, haz deporte" organizada por el Gobierno de Navarra a través del Instituto Navarro de Deporte y Juventud y el Instituto Navarro para la Igualdad, surge en el año 2003 con la idea de dar a conocer a la población femenina navarra los beneficios que aporta la práctica de la actividad física y una alimentación equilibrada en la salud física y psíquica de la mujer.
 
 A través de once años de andadura, esta campaña visitó la zona norte, media y sur de Navarra, acercándose a 84 localidades, 5 Asociaciones de Pamplona  (Asociación Saray, Asociación de viudas Roncesvalles, Asociación Flor de Africa, Asociación de sordos y Asociación Santa Maria la Real) 9 clubes deportivos (San Juan, Chantrea, Tenis,Amaya, Oberena, Anaitasuna, Rochapea, Echavacoiz, Natación), el Centro Penitenciario de Pamplona (módulo de mujeres) y la UPNA, donde un total de 7.202 personas, en su mayoría mujeres, se acercaron a esta Campaña.

 La campaña constaba de:

- Stand informativo y una charla: Stand para pesar, medir y recibir consejos individualizados y charla sobre educación nutricional y educación física. Duración dos horas y media.

- Taller teórico – práctico sobre educación nutricional y educación física. Duración dos horas y media

Esta campaña se desarrollará en días laborables durante los meses de septiembre, octubre y noviembre y será dirigido por personal diplomado en dietética y nutrición y licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte.

 Entre sus objetivos destacar:
- Despertar el interés por la práctica de la actividad física en mujeres sedentarias como modo de mejorar su estado de salud físico y mental.
- Dar a conocer los beneficios que la práctica continuada del ejercicio físico tiene sobre su desarrollo personal.
- Ofrecer a la población femenina la posibilidad de conocer parámetros útiles para adecuar su físico, al tipo de actividad que le es recomendada.
- Dar a conocer los beneficios que aporta el ejercicio físico en la salud de la mujer.

Ver resumen de años anteriores.

10 consejos saludables sobre alimentación y ejercicio.

Si vas a comenzar un programa de ejercicio físico recuerda que:

- Si tienes algún problema de salud, debes consultar a tu médico.
- Comienza a practicar deporte de forma suave y moderada.
- Realiza una alimentación variada y equilibrada.
- Modifica los hábitos sedentarios en tu vida cotidiana.
- Convierte la práctica deportiva en un hábito regular.

Para obtener información sobre cuestiones relativas a la mujer y/o relacionadas con el deporte:

Instituto Navarro para la Igualdad
Avda. Carlos III nº 36 - 2º Dcha.
Tfno.: 848 42 15 88
31003 Pamplona
email: inigualdad1@cfnavarra.es
Web: www.igualdaddegenero.navarra.es

Instituto Navarro de Deporte y Juventud: C/Arrieta, 25 Tfno.: 848 42 78 20.


Fundación mujer y deporte:
http://www.mujerydeporte.org/

Si quieres ampliar tus conocimientos relativos a la salud y el deporte:

Instituto Navarro de Deporte y  Juventud (publicaciones):

“ Deporte y salud” (Cuadernos Técnicos de Deporte, nº 7)
“ Deporte saludable” (folleto)
“ Alimentación y ejercicio físico” (folleto)
“ Ejercicio físico en la prevención y tratamiento de la obesidad” (folleto)

Fundación Grupo Eroski: www.saludydeporte.consumer.es/

Para solicitar información sobre instalaciones o programas:

- Programa de gimnasia de mantenimiento y aeróbic del Ayuntamiento de Pamplona: www.aefisport.com/

- Servicios de deporte de los ayuntamientos:
Tfnos: 010, 012 y otros.

Gobierno de Navarra

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