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El 60% de los navarros adultos no realiza la actividad física recomendada viernes, 28 de noviembre de 2014
Salud pone en marcha una campaña para fomentar el ejercicio físico a partir de los 50 años, con el fin de prevenir y tratar las enfermedades crónicas y mejorar la salud
Transcripción textual del video
El Departamento de Salud va a poner en marcha una campaña para fomentar la práctica de ejercicio físico entre los mayores de 50 años con el objetivo de prevenir la aparición de enfermedades crónicas, y mejorar la salud de quienes las padecen. En la actualidad, el 60% de los navarros de entre 15 y 69 años no cumple con las recomendaciones sobre ejercicio saludable.
Se trata del proyecto “Muévete”, desarrollado por el Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN) en colaboración con Atención Primaria, que ha sido presentado esta mañana por la consejera de Salud, Marta Vera, la directora gerente del ISPLN, Mª Soledad Aranguren, y la jefa de Promoción de la Salud del mismo, Mª José Pérez Jarauta.
Cartel de la campaña.
El Departamento de Salud va a poner en marcha una campaña para fomentar la práctica de ejercicio físico entre los mayores de 50 años con el objetivo de prevenir la aparición de enfermedades crónicas, y mejorar la salud de quienes las padecen. En la actualidad, el 60% de los navarros de entre 15 y 69 años no cumple con las recomendaciones sobre ejercicio saludable.
Se trata del proyecto “Muévete”, desarrollado por el Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN) en colaboración con Atención Primaria, que ha sido presentado esta mañana por la consejera de Salud, Marta Vera, la directora gerente del ISPLN, Mª Soledad Aranguren, y la jefa de Promoción de la Salud del mismo, Mª José Pérez Jarauta.
Según han explicado, el ejercicio físico aporta beneficios para la salud física y mental en todas las edades; reduce el riesgo de contraer enfermedades y mejora la evolución de patologías cardiovasculares, respiratorias, diabetes, hipertensión, e incluso el cáncer, al contrario de la creencia de enfermos y familiares de que la actividad física puede agravar su proceso.
Por otra parte, los datos de la Encuesta Nacional de Salud 2011-2012 (ENS) muestran que el 60% de la población navarra de entre 15 y 69 años no practica en su vida diaria (trabajo y tiempo libre) ninguna actividad física o lo hace únicamente de manera ligera (caminar), porcentaje que se eleva hasta el 66% en el caso de las mujeres. A esto se une que para la mayoría de la población, el trabajo es una actividad sedentaria (sólo el 10% de los mayores de 15 años realiza trabajos que exigen esfuerzo físico); y ha aumentado el sedentarismo en el tiempo libre, hasta llegar al 32,3% de la población.
Proyecto “Muévete”
En este marco, el proyecto “Muévete” se dirige a la población mayor de 50 años, tanto sana como con enfermedades crónicas, con el fin de aumentar en este segmento de población la práctica de ejercicio físico recomendado, que consiste en caminar rápido todos o casi todos los días, al menos durante 30 minutos (puede ser en periodos de 10 minutos) y hacer ejercicios de fuerza de los principales grupos musculares, de flexibilidad y de equilibrio, dos días a la semana durante 30 minutos.
El proyecto, que se inicia ahora y tendrá continuidad en 2015, viene a completar las múltiples iniciativas que vienen realizando instituciones públicas, profesionales de la salud y del deporte, entidades municipales, etc. Así, va a poner en marcha tres líneas de actuación:
1.-Información y sensibilización en este grupo de población, con la edición y difusión de materiales que animan a hacer ejercicio en la vida diaria: se han editado 36.000 folletos y carteles con el lema ¡Muévete! Mugi zaitez! que se van a distribuir en centros sanitarios, servicios municipales, entidades sociales, asociaciones de pacientes. Igualmente, a través de la web de Salud se podrá acceder a estos materiales, así como a vídeos tutoriales para la realización de ejercicio físico de fuerza, flexibilidad y equilibro en casa.
2.-Actividades dirigidas a señalizar el entorno en que vivimos, como promover el uso de las escaleras en edificios públicos con ascensor: colocación de “huellas” ¡Muévete! Mugi zaitez! en el suelo a la entrada de los edificios municipales con ascensor y que guían hasta el comienzo de las escaleras, de carteles al comienzo de las escaleras, animando a subirlas, y de placas en los ascensores, con lemas que interrogan sobre su uso frente al de las escaleras.
3.-Actividades con profesionales de la salud, especialmente de centros de salud, para mejorar la prescripción de ejercicio físico adecuado a cada persona y situación. Incluye la elaboración y distribución del documento “Prescripción de ejercicio físico en Atención Primaria”, y el curso online “Actívate, aconseja salud”, del Ministerio de Sanidad, Asuntos Sociales e Igualdad.
Nota de prensa:
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